Giorno: 2 Maggio 2019

WOD 2 Mag 2019

Wod 1
Core Wod
5 RFT

3 Strict T2B
10 Plank Rotation Dx
5 T2B Kipping
10 Plank Rotation Sx
Cap 12’

 

Wod 2
5 Interval, 2’ on 2’ off

200 MT Run
15 R Swing
ME Snatch KB

Info:
( X il Coach portare Cronometro ⏱ per Atleta portare Salvietta per appoggiare KB, il wod si svolgerà all’aperto ed è prevista pioggia portare K-way…)