WOD 11 Feb 2020

EMOM 10′
5 DEVIL P.
25 A. SQUAT

carico per capacità

 

WOD CAP 15′
10 RxT
8 DEADLIFT
40 D. UNDER
80% 1RM

* OGNI VOLTA CHE INTERROMPI I D.U.
5 DEADLIFT
5 OUSH UP

CHI NON FA I D.U. MA FA I SINGOLI 80
AD OGNI 30 REP PENALITA’ *